![Knochendichtemessung: Für die Knochendichtemessung kommt in der Regel eine spezielle Röntgenmethode zum Einsatz. Knochendichtemessung: Für die Knochendichtemessung kommt in der Regel eine spezielle Röntgenmethode zum Einsatz.](https://images.t-online.de/2021/05/87183102v2/0x86:1920x1080/fit-in/1366x0/knochendichtemessung-fuer-die-knochendichtemessung-kommt-in-der-regel-eine-spezielle-roentgenmethode-zum-einsatz.jpg)
Osteoporose
![Knochendichtemessung: Für die Knochendichtemessung kommt in der Regel eine spezielle Röntgenmethode zum Einsatz. Knochendichtemessung: Für die Knochendichtemessung kommt in der Regel eine spezielle Röntgenmethode zum Einsatz.](https://images.t-online.de/2021/05/87183102v2/0x86:1920x1080/fit-in/1366x0/knochendichtemessung-fuer-die-knochendichtemessung-kommt-in-der-regel-eine-spezielle-roentgenmethode-zum-einsatz.jpg)
![Patient mit Fußschmerzen bei einer Untersuchung. Wenn dem Körper wichtige Nährstoffe fehlen, können Krankheiten wie Osteoporose oder Arthrose bereits in jungen Jahren auftreten. Patient mit Fußschmerzen bei einer Untersuchung. Wenn dem Körper wichtige Nährstoffe fehlen, können Krankheiten wie Osteoporose oder Arthrose bereits in jungen Jahren auftreten.](https://images.t-online.de/2022/05/92203534v8/150x0:1620x1080/fit-in/336x0/wenn-dem-koerper-wichtige-naehrstoffe-fehlen-koennen-krankheiten-wie-osteoporose-oder-arthrose-bereits-in-jungen-jahren-auftreten.jpg)
Frühzeitig vorbeugen
![Ein Paar beim Wandern: Der beliebte Outdoor-Sport stärkt das Herz, die Knochen und regt den Stoffwechsel an. Ein Paar beim Wandern: Der beliebte Outdoor-Sport stärkt das Herz, die Knochen und regt den Stoffwechsel an.](https://images.t-online.de/2021/06/89750020v4/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/ein-paar-beim-wandern-der-beliebte-outdoor-sport-staerkt-das-herz-die-knochen-und-regt-den-stoffwechsel-an.jpg)
"Multitalent für die Gesundheit"
![PantherMedia 28040658 PantherMedia 28040658](https://images.t-online.de/2022/10/QEw8Wv6fWPMd/0x0:3240x2160/fit-in/336x0/image.jpg)
Osteoporose-Experte klärt auf
![Gymnastik, Kraft und Balancetraining sind für Menschen ab 60 optimal, um ihre Muskeln zu stärken. Gymnastik, Kraft und Balancetraining sind für Menschen ab 60 optimal, um ihre Muskeln zu stärken.](https://images.t-online.de/2022/11/gCnLNeO-xTOW/120x0:2004x1336/fit-in/336x0/gymnastik-kraft-und-balancetraining-sind-fuer-menschen-ab-60-optimal-um-ihre-muskeln-zu-staerken.jpg)
Osteoporose vorbeugen
![Neben einer kalziumreichen Ernährung ist Bewegung für stabile Knochen von zentraler Bedeutung. Neben einer kalziumreichen Ernährung ist Bewegung für stabile Knochen von zentraler Bedeutung.](https://images.t-online.de/2021/05/86746082v3/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/neben-einer-kalziumreichen-ernaehrung-ist-bewegung-fuer-stabile-knochen-von-zentraler-bedeutung.jpg)
Stabiles Skelett
![Regelmäßige Spaziergange verbessern nicht nur die Kondition, sie stärken auch Muskeln und Knochen. Regelmäßige Spaziergange verbessern nicht nur die Kondition, sie stärken auch Muskeln und Knochen.](https://images.t-online.de/2023/03/suWiHzA7OReC/0x0:2121x1414/fit-in/336x0/regelmaessige-spaziergange-verbessern-nicht-nur-die-kondition-sie-staerken-auch-muskeln-und-knochen.jpg)
Orthopäden geben Tipps
![Patient erläutert Ärztin seine Symptome (Hand): Rheuma macht sich zu Beginn häufig in den Fingern bemerkbar und sollte bei Verdacht möglichst schnell behandelt werden. Patient erläutert Ärztin seine Symptome (Hand): Rheuma macht sich zu Beginn häufig in den Fingern bemerkbar und sollte bei Verdacht möglichst schnell behandelt werden.](https://images.t-online.de/2022/05/92115640v5/148x46:1623x1082/fit-in/336x0/rheuma-macht-sich-zu-beginn-haeufig-durch-schmerzen-in-den-fingerknochen-bemerkbar.jpg)
Nicht nur bei Osteoporose
![Schmerzen am Handgelenk können bei älteren Menschen ein Warnsignal für Osteoporose sein. Schmerzen am Handgelenk können bei älteren Menschen ein Warnsignal für Osteoporose sein.](https://images.t-online.de/2021/05/86663724v3/150x0:1620x1080/fit-in/336x0/schmerzen-am-handgelenk-koennen-bei-aelteren-menschen-ein-warnsignal-fuer-osteoporose-sein.jpg)
Knochenschwund behandeln
![Ein Arzt steht vor dem Modell eines Knochenskeletts: Wie schwer die Knochen sind, hängt nur in geringem Maße von der Veranlagung ab. Ein Arzt steht vor dem Modell eines Knochenskeletts: Wie schwer die Knochen sind, hängt nur in geringem Maße von der Veranlagung ab.](https://images.t-online.de/2021/05/86751922v4/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/ein-arzt-steht-vor-dem-modell-eines-knochenskeletts-wie-schwer-die-knochen-sind-haengt-nur-in-geringem-masse-von-der-veranlagung-ab.jpg)
Fünf knochenharte Fakten
![Ein Mann fasst sich an den unteren Rücken. Ein Mann fasst sich an den unteren Rücken.](https://images.t-online.de/2022/03/91770536v3/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/vor-allem-im-unteren-ruecken-kommt-es-oft-zu-rueckenschmerzen.jpg)
Akut oder chronisch
![Großvater und Enkelkind trinken Milch zusammen: Großvater und Enkelkind trinken Milch zusammen:](https://images.t-online.de/2021/06/89658170v2/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/grossvater-und-enkelkind-trinken-milch-zusammen-macht-sie-wirklich-die-knochen-stark.jpg)
Gesundheitswissen im Quiz
![Donut: Zu viel Zucker schadet nicht nur den Gefäßen und den Zähnen. Auch die Stabilität der Knochen leidet darunter. Donut: Zu viel Zucker schadet nicht nur den Gefäßen und den Zähnen. Auch die Stabilität der Knochen leidet darunter.](https://images.t-online.de/2021/06/88554740v4/150x121:1620x1080/fit-in/336x0/donut-zu-viel-zucker-schadet-nicht-nur-den-gefaessen-und-den-zaehnen-auch-die-stabilitaet-der-knochen-leidet-darunter.jpg)
Osteoporose vorbeugen
![Vitamin D: Im Frühling, Herbst und Winter reicht die Sonnenstrahlung nicht aus, um genug Vitamin D zu bilden. Vitamin D: Im Frühling, Herbst und Winter reicht die Sonnenstrahlung nicht aus, um genug Vitamin D zu bilden.](https://images.t-online.de/2024/03/jZ3u4tCoGYWe/0x0:4000x2667/fit-in/336x0/vitamin-d-im-fruehling-herbst-und-winter-reicht-die-sonnenstrahlung-nicht-aus-um-genug-vitamin-d-zu-bilden.jpg)
Wichtiges Sonnenvitamin
![Eine Frau mit Kapseln in der Hand. Kalziumtabletten sollten nicht leichtfertig und ohne Absprache mit dem Arzt eingenommen werden. Eine Frau mit Kapseln in der Hand. Kalziumtabletten sollten nicht leichtfertig und ohne Absprache mit dem Arzt eingenommen werden.](https://images.t-online.de/2022/04/91941934v2/148x109:1623x1082/fit-in/336x0/kalziumtabletten-sollten-nicht-leichtfertig-und-ohne-absprache-mit-dem-arzt-eingenommen-werden.jpg)
Überdosierung und die Folgen
![Bei Bewegungsmangel oder Einnehmen derselben Position über längere Zeit, kann der Rücken verkrampfen. Wer sich danach bewegt, hört die typischen Knackgeräusche. Bei Bewegungsmangel oder Einnehmen derselben Position über längere Zeit, kann der Rücken verkrampfen. Wer sich danach bewegt, hört die typischen Knackgeräusche.](https://images.t-online.de/2022/09/CWjtgmPz3NDw/0x0:2121x1414/fit-in/336x0/bei-bewegungsmangel-oder-einnehmen-derselben-position-ueber-laengere-zeit-kann-der-ruecken-verkrampfen-wer-sich-danach-bewegt-hoert-die-typischen-knackgeraeusche.jpg)
Harmlos oder bedenklich?
![Der untere Rücken im Bereich der Lendenwirbel ist besonders anfällig für Schmerzen. Der untere Rücken im Bereich der Lendenwirbel ist besonders anfällig für Schmerzen.](https://images.t-online.de/2023/05/7rj3Mt8WPOjZ/0x0:2121x1414/fit-in/336x0/der-untere-ruecken-im-bereich-der-lendenwirbel-ist-besonders-anfaellig-fuer-schmerzen.jpg)
Studie nennt Risikofaktoren
![Knochenbruch: In Deutschland erleiden jedes Jahr rund 120.000 Menschen einen Oberschenkelbruch. Knochenbruch: In Deutschland erleiden jedes Jahr rund 120.000 Menschen einen Oberschenkelbruch.](https://images.t-online.de/2021/05/88201542v3/150x135:1620x1080/fit-in/336x0/knochenbruch-in-deutschland-erleiden-jedes-jahr-rund-120000-menschen-einen-oberschenkelbruch.jpg)
Knochenschwäche im Alter
![Die Grafik zeigt eine Wirbelkörperfraktur. Derartige Brüche sind typisch für eine fortgeschrittene Osteoporose. Die Grafik zeigt eine Wirbelkörperfraktur. Derartige Brüche sind typisch für eine fortgeschrittene Osteoporose.](https://images.t-online.de/2021/05/87298804v2/151x358:1617x1078/fit-in/336x0/die-grafik-zeigt-eine-wirbelkoerperfraktur-derartige-brueche-sind-typisch-fuer-eine-fortgeschrittene-osteoporose.jpg)
Alarmzeichen Rundrücken
![1159554104 1159554104](https://images.t-online.de/2022/10/yA8IhZYAl7ci/0x1:2119x1413/fit-in/336x0/image.jpg)
Vom Sturz zum Pflegefall
![1479565527 1479565527](https://images.t-online.de/2024/01/5mvgUJVA4MGx/0x0:2120x1413/fit-in/336x0/image.jpg)
Frakturen, die man nicht spürt
![Frau mit gebrochenem Arm: Frakturen nach leichten Stürzen oder aus geringem Anlass können ein Hinweis auf Osteoporose sein. Frau mit gebrochenem Arm: Frakturen nach leichten Stürzen oder aus geringem Anlass können ein Hinweis auf Osteoporose sein.](https://images.t-online.de/2021/06/89688886v4/151x55:1618x1079/fit-in/336x0/frau-mit-gebrochenem-arm-frakturen-nach-leichten-stuerzen-oder-aus-geringem-anlass-koennen-ein-hinweis-auf-osteoporose-sein.jpg)
Hinweis auf schwere Skeletterkrankung
![Nordic Walking ist ein gesundes Ganzkörpertraining, von dem Muskeln und Knochen profitieren. Nordic Walking ist ein gesundes Ganzkörpertraining, von dem Muskeln und Knochen profitieren.](https://images.t-online.de/2023/12/SeH7f8bdUaFc/0x0:2121x1414/fit-in/336x0/nordic-walking-ist-ein-gesundes-ganzkoerpertraining-von-dem-muskeln-und-knochen-profitieren.jpg)
Osteoporose vorbeugen
![Langes Sitzen schadet dem unteren Rücken. Oft entwickeln sich Fehlhaltungen, die schmerzhafte Folgen haben können. Langes Sitzen schadet dem unteren Rücken. Oft entwickeln sich Fehlhaltungen, die schmerzhafte Folgen haben können.](https://images.t-online.de/2023/04/41xuecpLLSKt/49x0:2072x1381/fit-in/336x0/langes-sitzen-schadet-dem-unteren-ruecken-oft-entwickeln-sich-fehlhaltungen-die-schmerzhafte-folgen-haben-koennen.jpg)
Empfindliche Lendenwirbel
![Mann schaut schmerzverkrampft auf seine Hand: Rheuma und weitere Erkrankungen können auch zu einer Osteoporose führen. Mann schaut schmerzverkrampft auf seine Hand: Rheuma und weitere Erkrankungen können auch zu einer Osteoporose führen.](https://images.t-online.de/2021/06/88933346v2/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/mann-schaut-schmerzverkrampft-auf-seine-hand-rheuma-und-weitere-erkrankungen-koennen-auch-zu-einer-osteoporose-fuehren.jpg)
Risiko sekundäre Osteoporose
![Ein Rückenstützgürtel kann bei chronischen Schmerzen im Rücken helfen und die Haltung verbessern. Ein Rückenstützgürtel kann bei chronischen Schmerzen im Rücken helfen und die Haltung verbessern.](https://images.t-online.de/2023/04/7XGvpUW84LSU/0x0:2121x1414/fit-in/336x0/ein-rueckenstuetzguertel-kann-bei-chronischen-schmerzen-im-ruecken-helfen-und-die-haltung-verbessern.jpg)
Entlastungseffekt
![Ein Patient wird untersucht: Mit fortschreitendem Alter wird das Thema Gesundheitsprävention immer wichtiger. Ein Patient wird untersucht: Mit fortschreitendem Alter wird das Thema Gesundheitsprävention immer wichtiger.](https://images.t-online.de/2021/06/88925178v2/151x107:1617x1078/fit-in/336x0/ein-patient-wird-untersucht-mit-fortschreitendem-alter-wird-das-thema-gesundheitspraevention-immer-wichtiger.jpg)
Ab 50 wird's ernst
![Im Verlauf der Wechseljahre kommt es zu Östrogenmangel. Darunter leiden auch die Knochen. Im Verlauf der Wechseljahre kommt es zu Östrogenmangel. Darunter leiden auch die Knochen.](https://images.t-online.de/2023/11/fotXzw2UH8V5/112x0:2012x1341/fit-in/336x0/im-verlauf-der-wechseljahre-kommt-es-zu-oestrogenmangel-darunter-leiden-auch-die-knochen.jpg)
Gefährlicher Hormonverlust
![Wandern macht nicht nur Spaß, sondern ist auch optimal, um das Muskel-Skelett-System zu stärken. Wandern macht nicht nur Spaß, sondern ist auch optimal, um das Muskel-Skelett-System zu stärken.](https://images.t-online.de/2023/10/qyiHhS7gEHBW/0x0:2121x1414/fit-in/336x0/wandern-macht-nicht-nur-spass-sondern-ist-auch-optimal-um-das-muskel-skelett-system-zu-staerken.jpg)
Was Orthopäden empfehlen
![Sonnenlicht: Gesunde Menschen brauchen keine Vitamin D-Nahrungsergänzungsmittel. Ihre Knochen sind über die Sonne und Vitamin D-reiche Lebensmittel in der Regel ausreichend versorgt. Sonnenlicht: Gesunde Menschen brauchen keine Vitamin D-Nahrungsergänzungsmittel. Ihre Knochen sind über die Sonne und Vitamin D-reiche Lebensmittel in der Regel ausreichend versorgt.](https://images.t-online.de/2021/05/87052394v2/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/sonnenlicht-gesunde-menschen-brauchen-keine-vitamin-d-nahrungsergaenzungsmittel-ihre-knochen-sind-ueber-die-sonne-und-vitamin-d-reiche-lebensmittel-in-der-regel-ausreichend-versorgt.jpg)
Gehören Sie zur Risikogruppe?
![Knochendichtemessung: Für die Knochendichtemessung kommt in der Regel eine spezielle Röntgenmethode zum Einsatz. Knochendichtemessung: Für die Knochendichtemessung kommt in der Regel eine spezielle Röntgenmethode zum Einsatz.](https://images.t-online.de/2021/05/87183102v2/150x86:1620x1080/fit-in/336x0/knochendichtemessung-fuer-die-knochendichtemessung-kommt-in-der-regel-eine-spezielle-roentgenmethode-zum-einsatz.jpg)
Osteoporose früh erkennen
![Ob Milch die Knochen stärkt und möglicherweise Osteoporose vorbeugt, ist Gegenstand zahlreicher Studien. Ob Milch die Knochen stärkt und möglicherweise Osteoporose vorbeugt, ist Gegenstand zahlreicher Studien.](https://images.t-online.de/2021/05/88541328v3/151x74:1618x1079/fit-in/336x0/ob-milch-die-knochen-staerkt-und-moeglicherweise-osteoporose-vorbeugt-ist-gegenstand-zahlreicher-studien.jpg)
Osteoporose verhindern
![Muskeltraining: Regelmäßige Einheiten können das Osteoporose-Risiko senken. Muskeltraining: Regelmäßige Einheiten können das Osteoporose-Risiko senken.](https://images.t-online.de/2021/10/90913638v2/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/muskeltraining-regelmaessige-einheiten-koennen-das-osteoporose-risiko-senken.jpg)
Krafttraining für Senioren
![Eine Seniorin greift sich an den Rücken. Nach der Menopause steigt das Risiko für Osteoporose. Die Knochenerkrankung ist oft von starken Rückenschmerzen begleitet. Eine Seniorin greift sich an den Rücken. Nach der Menopause steigt das Risiko für Osteoporose. Die Knochenerkrankung ist oft von starken Rückenschmerzen begleitet.](https://images.t-online.de/2021/09/90764586v4/149x40:1621x1081/fit-in/336x0/eine-seniorin-greift-sich-an-den-ruecken-nach-der-menopause-steigt-das-risiko-fuer-osteoporose-die-knochenerkrankung-ist-oft-von-starken-rueckenschmerzen-begleitet.jpg)
Studie gibt Hinweise
![Eine Frau bindet sich eine Bandage um den Fuß: Auf längeren Wandertouren empfiehlt es sich, eine Erste-Hilfe-Grundausstattung mitzunehmen. Eine Frau bindet sich eine Bandage um den Fuß: Auf längeren Wandertouren empfiehlt es sich, eine Erste-Hilfe-Grundausstattung mitzunehmen.](https://images.t-online.de/2021/05/90068978v2/150x41:1620x1080/fit-in/336x0/eine-frau-bindet-sich-eine-bandage-um-den-fuss-auf-laengeren-wandertouren-empfiehlt-es-sich-eine-erste-hilfe-grundausstattung-mitzunehmen.jpg)
Knochen, Bänder und Herz
![Knochenschwund: Osteoporose ist ein schleichender Prozess. Viele bemerken die Krankheit erst, wenn es zum Knochenbruch kommt. Knochenschwund: Osteoporose ist ein schleichender Prozess. Viele bemerken die Krankheit erst, wenn es zum Knochenbruch kommt.](https://images.t-online.de/2021/05/84639332v4/128x653:1374x916/fit-in/336x0/knochenschwund-osteoporose-ist-ein-schleichender-prozess-viele-bemerken-die-krankheit-erst-wenn-es-zum-knochenbruch-kommt.jpg)
Ärzte warnen
![Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule können infolge einer Osteoporose auftreten. Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule können infolge einer Osteoporose auftreten.](https://images.t-online.de/2021/05/87452376v2/151x30:1618x1079/fit-in/336x0/schmerzen-im-bereich-der-wirbelsaeule-koennen-infolge-einer-osteoporose-auftreten.jpg)
Nicht nur alte Knochen brechen
![Senioren machen Sport: Auch im Alter hilft es der Motivation, gemeinsam zu trainieren. Senioren machen Sport: Auch im Alter hilft es der Motivation, gemeinsam zu trainieren.](https://images.t-online.de/2021/05/84071270v3/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/senioren-machen-sport-auch-im-alter-hilft-es-der-motivation-gemeinsam-zu-trainieren.jpg)
Fit bis ins hohe Alter
![Milchprodukte und grünes Gemüse unterstützen den Knochenaufbau. Milchprodukte und grünes Gemüse unterstützen den Knochenaufbau.](https://images.t-online.de/2021/05/87123536v4/250x2:1398x932/fit-in/336x0/milchprodukte-und-gruenes-gemuese-unterstuetzen-den-knochenaufbau.jpg)
Osteoporose vorbeugen
![Im Alter nimmt das Risiko von Knochenbrüchen infolge von Stürzen zu. Im Alter nimmt das Risiko von Knochenbrüchen infolge von Stürzen zu.](https://images.t-online.de/2021/05/87146186v3/151x30:1618x1079/fit-in/336x0/im-alter-nimmt-das-risiko-von-knochenbruechen-infolge-von-stuerzen-zu.jpg)
Sturzprophylaxe im Alter
![Patienten mit Rheumatoider Arthritis haben ein erhöhtes Risiko, an Osteoporose zu erkranken. . Patienten mit Rheumatoider Arthritis haben ein erhöhtes Risiko, an Osteoporose zu erkranken. .](https://images.t-online.de/2021/05/86972012v6/151x92:1618x1079/fit-in/336x0/patienten-mit-rheumatoider-arthritis-haben-ein-erhoehtes-risiko-an-osteoporose-zu-erkranken.jpg)
Hohes Osteoporose-Risiko
![Bandscheibenvorfälle gehören zu den häufigen Auslösern von Rückenschmerzen bei jungen und älteren Erwachsenen. Bandscheibenvorfälle gehören zu den häufigen Auslösern von Rückenschmerzen bei jungen und älteren Erwachsenen.](https://images.t-online.de/2023/07/jkZne1IjTyt9/221x0:1911x1274/fit-in/336x0/bandscheibenvorfaelle-gehoeren-zu-den-haeufigen-ausloesern-von-rueckenschmerzen-bei-jungen-und-aelteren-erwachsenen.jpg)
Abhängig von Lebensphase
![Knochenschwund: Bei Osteoporose löst sich die Knochenstruktur nach und nach auf. Knochenschwund: Bei Osteoporose löst sich die Knochenstruktur nach und nach auf.](https://images.t-online.de/2021/06/88777016v2/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/knochenschwund-bei-osteoporose-loest-sich-die-knochenstruktur-nach-und-nach-auf.jpg)
Knochenschwund verhindern
![Eine Gruppe älterer Frauen bei der Gymnastik: Regelmäßiges Bewegungstraining aktiviert den Knochenstoffwechsel. Eine Gruppe älterer Frauen bei der Gymnastik: Regelmäßiges Bewegungstraining aktiviert den Knochenstoffwechsel.](https://images.t-online.de/2021/06/89057098v3/151x102:1618x1079/fit-in/336x0/eine-gruppe-aelterer-frauen-bei-der-gymnastik-regelmaessiges-bewegungstraining-aktiviert-den-knochenstoffwechsel.jpg)
Aktiv werden statt abwarten
![Eine Frau greift sich an den Oberschenkel: Mit zunehmendem Alter verlieren die Knochen an Substanz. Um Knochenbrüche zu vermeiden, ist es wichtig, Osteoporose möglichst früh zu diagnostizieren. Eine Frau greift sich an den Oberschenkel: Mit zunehmendem Alter verlieren die Knochen an Substanz. Um Knochenbrüche zu vermeiden, ist es wichtig, Osteoporose möglichst früh zu diagnostizieren.](https://images.t-online.de/2021/06/89529666v2/151x76:1618x1079/fit-in/336x0/eine-frau-greift-sich-an-den-oberschenkel-mit-zunehmendem-alter-verlieren-die-knochen-an-substanz-um-knochenbrueche-zu-vermeiden-ist-es-wichtig-osteoporose-moeglichst-frueh-zu-diagnostizieren.jpg)
Petition eingereicht
![Röntgenaufnahme einer Fraktur im linken Hüftknochen. Knochenbrüche dieser Art treten häufig infolge von Osteoporose auf. Röntgenaufnahme einer Fraktur im linken Hüftknochen. Knochenbrüche dieser Art treten häufig infolge von Osteoporose auf.](https://images.t-online.de/2021/05/88417422v2/150x118:1620x1080/fit-in/336x0/roentgenaufnahme-einer-fraktur-im-linken-hueftknochen-knochenbrueche-dieser-art-treten-haeufig-infolge-von-osteoporose-auf.jpg)
Osteoporose-Risiko-Test
![Osteoporose: Neben Bewegung und ausreichend Sonne beugt auch eine gesunde Ernährung der Krankheit vor. Osteoporose: Neben Bewegung und ausreichend Sonne beugt auch eine gesunde Ernährung der Krankheit vor.](https://images.t-online.de/2021/05/88028718v2/50x0:540x360/fit-in/336x0/osteoporose-neben-bewegung-und-ausreichend-sonne-beugt-auch-eine-gesunde-ernaehrung-der-krankheit-vor.jpg)
Nachhaltige Tipps
![Eine ältere Frau beim Zahnarzt: Der Östrogenverlust in der Post-Menopause schwächt die Knochen. Davon betroffen ist auch der Kiefer. Eine ältere Frau beim Zahnarzt: Der Östrogenverlust in der Post-Menopause schwächt die Knochen. Davon betroffen ist auch der Kiefer.](https://images.t-online.de/2021/06/88716594v5/150x36:1620x1080/fit-in/336x0/eine-aeltere-frau-beim-zahnarzt-der-oestrogenverlust-in-der-post-menopause-schwaecht-die-knochen-davon-betroffen-ist-auch-der-kiefer.jpg)
Vor allem Frauen betroffen
![Grünes Gemüse, Milchprodukte, Nüsse und Samen enthalten wertvolle Mineralstoffe, die für den Knochenaufbau wichtig sind. Grünes Gemüse, Milchprodukte, Nüsse und Samen enthalten wertvolle Mineralstoffe, die für den Knochenaufbau wichtig sind.](https://images.t-online.de/2023/01/tboN-s961YVO/0x0:2121x1414/fit-in/336x0/gruenes-gemuese-milchprodukte-nuesse-und-samen-enthalten-wertvolle-mineralstoffe-die-fuer-den-knochenaufbau-wichtig-sind.jpg)
Gesundheitswissen im Quiz
![Knie einer Seniorin: Ermüdungsbrüche können bei Überbelastung der Knochen auftreten. Knie einer Seniorin: Ermüdungsbrüche können bei Überbelastung der Knochen auftreten.](https://images.t-online.de/2021/06/89966038v2/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/knie-einer-seniorin-ermuedungsbrueche-koennen-bei-ueberbelastung-der-knochen-auftreten.jpg)
Mediziner über Stressfrakturen
![Ein Mann mit Kniebandage greift sich an die Wade. Sportliche Aktivitäten sind wichtig, um im alter fit zu bleiben. Überlastungen sollte man jedoch vermeiden. Ein Mann mit Kniebandage greift sich an die Wade. Sportliche Aktivitäten sind wichtig, um im alter fit zu bleiben. Überlastungen sollte man jedoch vermeiden.](https://images.t-online.de/2021/05/90015750v2/151x15:1618x1079/fit-in/336x0/ein-mann-mit-kniebandage-greift-sich-an-die-wade-sportliche-aktivitaeten-sind-wichtig-um-im-alter-fit-zu-bleiben-ueberlastungen-sollte-man-jedoch-vermeiden.jpg)
Wo Gefahren lauern
![Ein Mann joggt an einer Mauer vorbei. Ein Mann joggt an einer Mauer vorbei.](https://images.t-online.de/2022/11/CHS9bnbvSYO3/0x1:4000x2667/fit-in/336x0/die-vorstufe-eines-ermuedungsbruches-bekommen-die-betroffenen-nicht-mit-im-unguenstigsten-fall-trainieren-sie-einfach-weiter.jpg)
Keine spürbaren Anzeichen
![Eine Läuferin sitzt auf dem Boden und hält sich den Fuß. Eine Läuferin sitzt auf dem Boden und hält sich den Fuß.](https://images.t-online.de/2022/11/E9-nFpNAhCdP/0x0:4000x2667/fit-in/336x0/der-mittelfuss-ist-besonders-anfaellig-fuer-einen-ermuedungsbruch.jpg)
Mittelfuß oft betroffen
![Eine Frau sitzt auf dem Sofa und hält sich den Fuß. Eine Frau sitzt auf dem Sofa und hält sich den Fuß.](https://images.t-online.de/2023/01/LzC2apuOhgFa/0x0:4000x2667/fit-in/336x0/ein-ermuedungsbruch-ereignet-sich-fast-immer-im-bein-oder-fuss-und-ist-fuer-gewoehnlich-an-typischen-symptomen-zu-erkennen.jpg)
Diese Schmerzen sind typisch
![Eine Frau macht Liegestütze im Fitnessstudio: Je älter man wird, umso wichtiger ist es, durch Training und Ernährung die Knochen zu stärken. Eine Frau macht Liegestütze im Fitnessstudio: Je älter man wird, umso wichtiger ist es, durch Training und Ernährung die Knochen zu stärken.](https://images.t-online.de/2021/06/88975460v3/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/eine-frau-macht-liegestuetze-im-fitnessstudio-je-aelter-man-wird-umso-wichtiger-ist-es-durch-training-und-ernaehrung-die-knochen-zu-staerken.jpg)
Wichtiger Mineralstoff
![Niereninsuffizienz Illustration: Ist die Stoffwechselfunktion der Nieren gestört, wirkt sich das auf die Gesundheit der Knochen aus. Menschen mit einer Nierenerkrankung haben daher ein deutlich höheres Risiko für Knochenschwund. Niereninsuffizienz Illustration: Ist die Stoffwechselfunktion der Nieren gestört, wirkt sich das auf die Gesundheit der Knochen aus. Menschen mit einer Nierenerkrankung haben daher ein deutlich höheres Risiko für Knochenschwund.](https://images.t-online.de/2022/06/92325020v6/148x129:1623x1082/fit-in/336x0/ist-die-stoffwechselfunktion-der-nieren-gestoert-wirkt-sich-das-auf-die-gesundheit-der-knochen-aus-menschen-mit-einer-nierenerkrankung-haben-daher-ein-deutlich-hoeheres-risiko-fuer-knochenschwund.jpg)
Renale Osteopathie
![Gemüsetheke im Supermarkt: Mangold und Spinat enthalten viel Oxalsäure und können daher die Kalziumaufnahme bremsen. Gemüsetheke im Supermarkt: Mangold und Spinat enthalten viel Oxalsäure und können daher die Kalziumaufnahme bremsen.](https://images.t-online.de/2022/04/91982258v3/155x131:1614x1076/fit-in/336x0/mangold-und-spinat-enthalten-viel-oxalsaeure-und-koennen-daher-die-kalziumaufnahme-bremsen.jpg)
Knochengesunde Ernährung
![Eine Läuferin sitzt auf einer Bank und hält sich das Knie. Eine Läuferin sitzt auf einer Bank und hält sich das Knie.](https://images.t-online.de/2023/01/MhFrhMis5fsz/0x0:4000x2667/fit-in/336x0/ein-ermuedungsbruch-im-knie-tut-weh-knieschmerzen-haben-allerdings-meist-andere-ursachen-als-einen-bruch.jpg)
Ursache für Knieschmerzen
![Eine Läuferin mit Schmerzen im Unterschenkel Eine Läuferin mit Schmerzen im Unterschenkel](https://images.t-online.de/2022/11/qHIVWhIfL5hS/0x0:4000x2667/fit-in/336x0/ein-ermuedungsbruch-im-schienbein-loest-schmerzen-aus-die-zunaechst-nur-bei-belastung-auftreten.jpg)
Symptome und Behandlung
![Ein älterer Mann mit Rückenschmerzen beim Arzt. Mit zunehmendem Alter steigt auch bei Männern das Risiko, an Osteoporose zu erkranken. Ein älterer Mann mit Rückenschmerzen beim Arzt. Mit zunehmendem Alter steigt auch bei Männern das Risiko, an Osteoporose zu erkranken.](https://images.t-online.de/2021/10/90931564v2/151x20:1617x1078/fit-in/336x0/ein-aelterer-mann-mit-rueckenschmerzen-beim-arzt-mit-zunehmendem-alter-steigt-auch-bei-maennern-das-risiko-an-osteoporose-zu-erkranken.jpg)
Oft unterschätzt und übersehen
![Mann schenkt sich ein Glas Wasser ein: Mineralwasser kann, wenn es bewusst ausgewählt ist, gegen Osteoporose vorbeugen Mann schenkt sich ein Glas Wasser ein: Mineralwasser kann, wenn es bewusst ausgewählt ist, gegen Osteoporose vorbeugen](https://images.t-online.de/2021/06/89733690v2/149x55:1621x1081/fit-in/336x0/mann-schenkt-sich-ein-glas-wasser-ein-mineralwasser-kann-wenn-es-bewusst-ausgewaehlt-ist-gegen-osteoporose-vorbeugen.jpg)
Ernährungsexpertin klärt auf
![Ein Mann liegt im Bett, trinkt ein Bier und isst: Zu viel Bequemlichkeit ist ungesund und begünstigt zahlreiche Krankheiten. Ein Mann liegt im Bett, trinkt ein Bier und isst: Zu viel Bequemlichkeit ist ungesund und begünstigt zahlreiche Krankheiten.](https://images.t-online.de/2021/10/90939258v3/153x0:1614x1076/fit-in/336x0/ein-mann-liegt-im-bett-trinkt-ein-bier-und-isst-zu-viel-bequemlichkeit-ist-ungesund-und-beguenstigt-zahlreiche-krankheiten.jpg)
Knochen, Herz und Stoffwechsel
![Dünne Frau: Magersucht führt auf Dauer zu Östrogenmangel. Dadurch werden die Knochen porös und brechen leichter. Dünne Frau: Magersucht führt auf Dauer zu Östrogenmangel. Dadurch werden die Knochen porös und brechen leichter.](https://images.t-online.de/2021/06/88624554v2/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/duenne-frau-magersucht-fuehrt-auf-dauer-zu-oestrogenmangel-dadurch-werden-die-knochen-poroes-und-brechen-leichter.jpg)
Gefährliches Untergewicht
![Osteoporose kann in fortgeschrittenem Stadium zu einer Verkrümmung der Wirbelsäule führen. Osteoporose kann in fortgeschrittenem Stadium zu einer Verkrümmung der Wirbelsäule führen.](https://images.t-online.de/2021/05/86860430v4/151x43:1618x1079/fit-in/336x0/osteoporose-kann-in-fortgeschrittenem-stadium-zu-einer-verkruemmung-der-wirbelsaeule-fuehren.jpg)
Knochenschwund
![Röntgenaufnahme des Beckens: Osteoporosebedingte Oberschenkelhalsbrüche werden meist durch einen Sturz ausgelöst. Röntgenaufnahme des Beckens: Osteoporosebedingte Oberschenkelhalsbrüche werden meist durch einen Sturz ausgelöst.](https://images.t-online.de/2021/05/87057328v2/150x263:1620x1080/fit-in/336x0/roentgenaufnahme-des-beckens-osteoporosebedingte-oberschenkelhalsbrueche-werden-meist-durch-einen-sturz-ausgeloest.jpg)
Oberschenkel, Becken, Wirbel
![](https://images.t-online.de/2023/03/e11oWTmP-YRJ/150x0:1620x1080/fit-in/336x0/image.jpg)
Gesundheitsexperte zeigt auf
![](https://images.t-online.de/2023/03/mwMe5Up5tyWS/150x0:1620x1080/fit-in/336x0/image.png)
Fit bis ins Alter
![Milchprodukte und grünes Gemüse unterstützen den Knochenaufbau. Milchprodukte und grünes Gemüse unterstützen den Knochenaufbau.](https://images.t-online.de/2021/05/87123536v4/250x2:1398x932/fit-in/336x0/milchprodukte-und-gruenes-gemuese-unterstuetzen-den-knochenaufbau.jpg)
Osteoporose vorbeugen
![imago images 100732605 imago images 100732605](https://images.t-online.de/2023/02/Pp0B1SCs8YAC/0x0:4000x2667/fit-in/336x0/image.jpg)
Muskelabbau bereits ab 30
![Eine Frau drückt mit beiden Daumen auf ihre Ferse. Eine Frau drückt mit beiden Daumen auf ihre Ferse.](https://images.t-online.de/2023/01/rHeqE7KJXatR/0x0:4000x2667/fit-in/336x0/ein-ermuedungsbruch-in-der-ferse-aeussert-sich-unter-anderem-durch-druckschmerz-im-betroffenen-bereich.jpg)
Typische Symptome
![Mann und Frau joggen zusammen: Regelmäßige Bewegung kann Osteoporose vorbeugen. Mann und Frau joggen zusammen: Regelmäßige Bewegung kann Osteoporose vorbeugen.](https://images.t-online.de/2022/01/91449744v2/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/mann-und-frau-joggen-zusammen-regelmaessige-bewegung-kann-osteoporose-vorbeugen.jpg)
Risikofaktoren-Test
![Dr. Hans-Detlef Dewitz: Der Arzt beantwortet Ihre Fragen zum Thema Osteoporose. (orthopaediewilmersdorf.de) Dr. Hans-Detlef Dewitz: Der Arzt beantwortet Ihre Fragen zum Thema Osteoporose. (orthopaediewilmersdorf.de)](https://images.t-online.de/2022/10/6a0rEZcnq0lh/0x0:630x420/fit-in/336x0/image.jpg)
Gefahr mit steigendem Alter
![Junge Frau im Rollstuhl: Viele Patienten mit Glasknochen sind in ihrer Bewegung stark eingeschränkt. Junge Frau im Rollstuhl: Viele Patienten mit Glasknochen sind in ihrer Bewegung stark eingeschränkt.](https://images.t-online.de/2021/05/86547048v4/358x157:1428x952/fit-in/336x0/junge-frau-im-rollstuhl-viele-patienten-mit-glasknochen-sind-in-ihrer-bewegung-stark-eingeschraenkt.jpg)
Osteogenesis imperfecta
![Schmerzen im Hüftgelenk: Die Entscheidung für die Hüftoperation treffen die meisten Betroffenen dann, wenn konservative Behandlungsmethoden nicht den gewünschten Erfolg zeigen. Schmerzen im Hüftgelenk: Die Entscheidung für die Hüftoperation treffen die meisten Betroffenen dann, wenn konservative Behandlungsmethoden nicht den gewünschten Erfolg zeigen.](https://images.t-online.de/2021/06/88595054v2/144x0:1554x1036/fit-in/336x0/schmerzen-im-hueftgelenk-die-entscheidung-fuer-die-hueftoperation-treffen-die-meisten-betroffenen-dann-wenn-konservative-behandlungsmethoden-nicht-den-gewuenschten-erfolg-zeigen.jpg)
Orthopäde informiert
![Eine Frau hält Kapseln in der Hand: Osteoporose-Medikamente können den Knochenabbau bremsen und so das Risiko von Brüchen senken. Eine Frau hält Kapseln in der Hand: Osteoporose-Medikamente können den Knochenabbau bremsen und so das Risiko von Brüchen senken.](https://images.t-online.de/2021/05/88335674v4/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/eine-frau-haelt-kapseln-in-der-hand-osteoporose-medikamente-koennen-den-knochenabbau-bremsen-und-so-das-risiko-von-bruechen-senken.jpg)
Osteoporose-Therapie
![Frau mit eingegipstem Unterarm Frau mit eingegipstem Unterarm](https://images.t-online.de/2022/03/91914320v2/148x45:1623x1082/fit-in/336x0/bei-osteoporose-sind-die-knochen-instabil-sodass-sie-schnell-brechen-koennen.jpg)
Risiko Knochenschwund
![Schmerzen im Lendenbereich: Sie können ein Hinweis auf Morbus Bechterew sein. Schmerzen im Lendenbereich: Sie können ein Hinweis auf Morbus Bechterew sein.](https://images.t-online.de/2021/06/90252594v3/151x123:1618x1079/fit-in/336x0/schmerzen-im-lendenbereich-sie-koennen-ein-hinweis-auf-morbus-bechterew-sein.jpg)
Symptome richtig deuten
![Lebensmittel, die Omega 3-Fettsäuren und viele Vitaminen enthalten, sind die perfekte Ernährung für Menschen mit Morbus Bechterew. Lebensmittel, die Omega 3-Fettsäuren und viele Vitaminen enthalten, sind die perfekte Ernährung für Menschen mit Morbus Bechterew.](https://images.t-online.de/2021/09/86455520v6/151x80:1617x1078/fit-in/336x0/lebensmittel-die-omega-3-fettsaeuren-und-viele-vitaminen-enthalten-sind-die-perfekte-ernaehrung-fuer-menschen-mit-morbus-bechterew.jpg)
Was gut tut und was schadet
![Frauen sind wesentlich häufiger von Osteoporose betroffen als Männer. Frauen sind wesentlich häufiger von Osteoporose betroffen als Männer.](https://images.t-online.de/2021/08/90698220v1/50x0:540x360/fit-in/336x0/frauen-sind-wesentlich-haeufiger-von-osteoporose-betroffen-als-maenner.jpg)
Weniger Östrogen
![Hüftarthrose: Für Betroffene sind Radfahren und andere gelenkschonende Sportarten ideal. Hüftarthrose: Für Betroffene sind Radfahren und andere gelenkschonende Sportarten ideal.](https://images.t-online.de/2021/05/90076066v2/50x0:540x360/fit-in/336x0/hueftarthrose-fuer-betroffene-sind-radfahren-und-andere-gelenkschonende-sportarten-ideal.jpg)
Zwicken beim Treppensteigen
![Krafttraining: Kräftige Muskeln und starke Knochen sind für Mobilität und Unabhängigkeit im Alter bedeutend. Krafttraining: Kräftige Muskeln und starke Knochen sind für Mobilität und Unabhängigkeit im Alter bedeutend.](https://images.t-online.de/2021/05/87101458v4/152x0:1615x1077/fit-in/336x0/krafttraining-kraeftige-muskeln-und-starke-knochen-sind-fuer-mobilitaet-und-unabhaengigkeit-im-alter-bedeutend.jpg)
Übungen für starke Knochen
![Patient mit Schmerzen in der Hüfte: Ein lang anhaltender und tief sitzender Rückenschmerz ist ein typisches Symptom von Morbus Bechterew. Patient mit Schmerzen in der Hüfte: Ein lang anhaltender und tief sitzender Rückenschmerz ist ein typisches Symptom von Morbus Bechterew.](https://images.t-online.de/2021/05/86416992v3/150x100:1620x1080/fit-in/336x0/patient-mit-schmerzen-in-der-huefte-ein-lang-anhaltender-und-tief-sitzender-rueckenschmerz-ist-ein-typisches-symptom-von-morbus-bechterew.jpg)
Nicht nur der Rücken schmerzt
![Im Alter Sport betreiben: Aktivitäten wie Treppensteigen stärken die Knochen. Im Alter Sport betreiben: Aktivitäten wie Treppensteigen stärken die Knochen.](https://images.t-online.de/2021/05/84566366v3/149x156:1621x1081/fit-in/336x0/im-alter-sport-betreiben-aktivitaeten-wie-treppensteigen-staerken-die-knochen.jpg)
Knochen stärken